co dalej

Dieta nie będzie opierała się w 100% na "syfie". To dopiero pierwszy dzień diety, więc zapraszam do śledzenia dalej :) Poza tym chcę sprawdzić na sobie lubię eksperymentować. Dietę będę stosował przez pewien czas, póki co planuje 3 miesiące. Będzie to dobra odskocznia po redukcji. Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-09 08:19:23

Dziennik jest publiczny, masz prawo komentować, powiedziałem tylko żebyś sobie darował, Twój wybór co zrobisz, jak widać dalej chcesz w to brnąć ja nie zamierzam i daruję sobie dyskusje z Tobą bo tylko zaśmieca dziennik. Teraz nawet sugerując mi kłamstwo. W momencie robienie zdjęcia mam 79cm w pasie przy wadze 65kg. Wg kalkulatora na potreningu [...]

[...] tylko fakt, podałem wymiary można sprawdzić, że pisze prawdę bo jedyne co pisałem to 13% wg tego kalkulatora. Tak samo wg niego wcześniej miałem 20%. Na zdjęciu, które dałem powyżej wygląda dla Ciebie na mniej bf czy dalej tak samo? Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-27 18:39:56 Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-27 18:40:36

[...] i to o wiele szybciej niż w przypadku alkoholu, tylko z uzależnieniem od tego gówna jest taki problem, że uzależniony nigdy Ci się nie przyzna że jest uzależniony, będzie dalej palił i twierdził, że pali "bo lubi" a to już niestety jest uzależnienie. Wiem po sobie bo sam paliłem przez około rok dzień w dzień i mózg miałem tak rozjechany, że [...]

[...] zaszkodzi . Marichuana z Polski od przecietnego dillera szkodzi ale prawdziwa marichuana z Holandi ze sklepu z atestem napewno nie. kto sobie zechce to i tak skoluje a kieszenie zapelniaja sobie nie wiadomo jacy ludzie zamiast panstwa a ludzie sie truja dalej badziewiem . Jak chcesz palic to jedz do holandi albo sobie sam zasadz i badz pewny .

To co zakupic dalej clomid i łykać go cy te odstawić i modlić sie i mieć nadzieje ze organizm sam wróci do homeostazy , najgorsze jest to ze innym potrafie pomoc ale siebie traktuje bardziej surowo i zrównoważenie i za coś na skladniki pierwsze duzo rozbijam

[...] trójboistyczne)i osiagnąłem 200kg.wydaje mi sie ze jest to jakas wrodzona siła bo zawsze byłem silny.nie dziwne mi były wtedy martwe ciągi z 250 albo przysiady albo ginania ramion z 100kg sztangą.jednak i tak dalej mysle ze 200 kg przy wadze ponad 90 kg to jest bardzo sredni wynik i nie ma co sie podniecac(porównujac do osiągniec wyciskaczy)

najlepsze na koniec: "Przybliżę Ci : robiąc np wykroki chodzone, używamy przedramion, a skoro przedramion to idąc dalej po dźwigni - również bicepsów, jeśli przedramiona są słabe i nierozwinięte (brachialisy i brachioradialisy) to słabe są również bicepsy, a jeśli są słabe bicepsy to NIE JEST MOŻLIWYM używać dużych obciążeń przy wykrokach - dużych [...]

[...] zero słodkich napoi ... generalnie wrzuć sobie dietę, troszkę jak napisałem zmień, proponuję trzymać ok półtora miesiąca bez żadnych ćwiczeń i zacząć od kaloryczności 2000, dalej co tydzień obniżaj wartość kaloryczną o 80 ...(proporcjonalnie) po 1,5 miesiąca zatrzymaj kaloryczność i utrzymaj na danym poziomie plus dorzuć cardio zacznij od 20 min [...]

[...] trochę zejdę z tematu, wybaczcie, o ile ujdzie jak ktoś sobie wstawi fotę z 50kg wagi i otrzyma kilka oszukanych komentarzy typu "jest dobrze jak na ten wiek, masuj dalej, masa przyjdzie" których autorami są sępy co zbierają za to te swoje sogi to nie mogę zrozumieć jak ktoś komuś da prawdziwy komentarz typu "wyglądasz jak [...]

[...] co widze - ile osob, tyle pomyslow na HIIT i zaden nie jest negowany. W sumie nie jestem pewna, czy HIIT musi sie zmiescic w 25 minutach - jezeli masz sile i ochote zasuwac dalej, to wolna wola, pytanie tylko, czy trening 40 minutowy bedzie w istotny sposob bardziej efektywny od treningu 25 minutowego. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-08-21 [...]

Mam nadzieję, że za kilka tygodni już z regularnym żarciem problemów nie będzie bo na dzień dzisiejszy to trudno o coś bardziej upierdliwego %-) Skończyłem jeść a tu za chwilę znowu wypada. Muszę pozjadać trochę tego co mi zostało bo żarcia wyrzucać nie wypada, ale już pierwsze 5 posiłków było. 1. 8:00 Jajko na twardo x2, puszka makreli, pół [...]

[...] Meridie i dodatkowo sporo kofeiny, dla oszukania glodu. Chce sprobowac low-carb zeby przyzwyczaic zoladek do mniejszych porcji (na diecie restykcyjnej w kalorie niestety dalej sie napychalam - fakt, ze rzeczami nsko-kcal, ale jednak - moj brzuszek wciaz potrafi przyjsc 600 - 700 g. zarcia i nie czuc sie przepelniony). Mam nadzieje, ze z [...]

[...] sie jej proponowac keto. Rothen, pytalam w zasadzie nie o kawe tylko o lyzeczke mleka do niej, czy taka maluska ilosc mleka jest w stanie cos popsuc. W zasadzie z ta kawa dalej nie wiem, Atkins twierdzi, ze tylko bezkofeinowa bo zwykla ostro podbija insuline, Qazar i Ellis, ze na diecie keto nie szkodzi jesli jest pita osobno. W sumie kawa to [...]

[...] ktoś ma stażu 2-3 lata w uderzanych to nie przychodzi na trening stójkowy na grupę początkującą żeby tłuc zielonych tylko idzie do trenera i mówi jak wygląda sytuacja. Lecąc dalej, w dobrym klubie mma, znajdziesz coś czego nie da Ci łączenie kick+bjj. A mianowicie płynne przejścia pomiędzy płaszczyznami walki (stójka,klincz,parter). To, że [...]

[...] 3 x Unoszenie na boki w opadzie 3 x Szrugsy 2 x sprytnym systemem (Sprytny system polega na tym, że robię 1 powtórzenie i 5 sekund trzymam potem 2 i znowu 5 sekund i tak dalej, z reguły dochodziłem do 7 powtórzeń w pierwszej serii) UNOSZENIE NA BOKI JAKO PIERWSZE - ROZGRZEWKA STAWÓW PRZED WYCISKANIEM W 3 SERIACH 10-12 POWTÓRZEŃ, WYCISK Z [...]

jesli z jedzenia dostarczasz 100% dziennego zapotrzebowania to ogromne gratulacje, naprawde, to nie byle co. pozatym dalej, jesli siedzisz na forum to domyslam sie ze cos trenujesz, czy sporty silowe czy innego rodzaju, a to juz jednak w jakis spobos te zapotrzebowanie zwieksza. idac dalej, procenty procentami, ale zauwaz ze przyswajalnosc roznych [...]

[...] ed 3-9 Cypio 250mg e4d 8-24 Bold 250-500 e4d 8-24 Po 24 tyg wezmę Hcg 5000j co 3 dzień i zależy jak się bede czuł po cypio i boldzie ale czuję że będzie mi mało i polecę dalej... Może cypio dalej z Deca w każdym razie cykl mam zamiar kończyć propem masterem trenem i t3 wiem że się to trochę kupy nie trzyma Ale miał lecieć tylko prop 1-8 ale [...]

[...] innej sztuki walk. Po niewielkich zmianach i udoskonaleniach według potrzeb czasu i umiejętności przeciwnika osoby mające w tym kierunku zdolności przekazują swoją wiedzę dalej. Skąd wiecie czy na przykład za dziesięć lat nie powstanie sztuka walki "Nasraj w gacie" i wszyscy będą chcieli to trenować bo będzie to najskuteczniejsze i [...]

masz styl... nie przejmujac sie, ze nie na temat i nikt specjalnie niezainteresowany, dalej kontynujesz swoj lokciowy temat! tak, powinien sie zginac w druga str. co by nie bylo off- topic: teamt znany baardzo dobrze, sa style ktore nie dzialaja w rzeczywistosci (sa jednolite do bolu), aikkido, karate (nie w calosci), capoeira, itp. nie do [...]